2019년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 7일:
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1793 kcal
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지방: 80.27g | 단백질: 99.02g | 탄수화물: 167.99g.
아침 식사: Льняное Масло, Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде, Similac Детская Молочная Смесь. 점심 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Лента Винегрет Классический, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Ого Отруби Ржаные, Рассольник. 간식/기타: Варенье из Смородины, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко Желтое, Окей Миндаль. 더보기
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2272 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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