2019년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 7일:
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2165 kcal
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지방: 27.04g | 단백질: 203.74g | 탄수화물: 260.16g.
아침 식사: TNT Naked Whey Lebkuchen, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Fettarme Milch. 점심 식사: Bioline Bio-Roggen-Knäckebrot, Harzinger Harzer Käse Minis, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht. 저녁 식사: Nordsee Garnelen Box Mittel. 간식/기타: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, TNT Micronutrients, Neosupps Protein Bar Peanut Butter, Weider Muscle Protein. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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