First step.
Measuring my real weight (after standardizing the amount of daily food).
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107.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 20일:
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2162 kcal
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지방: 63.73g | 단백질: 169.81g | 탄수화물: 228.01g.
아침 식사: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. 점심 식사: Tomate Natural Triturado Extra, Solomillos de Pollo, Penne Rigate, Agua, Ajo. 저녁 식사: Huevo Plancha, Patatas congeladas pre-fritas, Ternera a la Plancha. 간식/기타: Jamon York Extra, Mandarinas, apple, Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada, Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada, Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada, Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. 더보기
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3295 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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