2012년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 20일:
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2060 kcal
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지방: 194.46g | 단백질: 62.40g | 탄수화물: 19.38g.
아침 식사: egg, Hamburger, coconut oil, Sour Cream 27%. 저녁 식사: almonds, brazil Nuts, Mizra French Salami, brie, butter, coconut oil. 간식/기타: green tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered), milk. 더보기
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2143 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 운전 - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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