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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 6일:
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1071 kcal
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지방: 36.16g | 단백질: 89.39g | 탄수화물: 95.01g.
아침 식사: Coffee with Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Green Tea, Clover Long Life Full Cream Milk. 점심 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cucumber (with Peel), Tomatoes, Miami Piccalilli, Ryvita Original Rye Crispbread, Woolworths Low Fat Cottage Cheese with Chives. 저녁 식사: Greek Salad, Baked or Grilled Fish. 간식/기타: Chocolate Muffin, Gala Apples. 더보기
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1646 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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