2012년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 37.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 19일:
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1981 kcal
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지방: 94.61g | 단백질: 188.62g | 탄수화물: 99.49g.
아침 식사: ham, egg white. 점심 식사: tuna, colby jack cheese, banana, spinach. 저녁 식사: cheddar cheese 2% kraft, ranch, broccoli, Boneless Chicken Breast. 간식/기타: skinny cow cookies and cream sandwich, almond, hydro whey. 더보기
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2658 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 22 분, 수영 (느리게) - 10 분, 스트레칭 (요가) - 8 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 20 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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