2019년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 6일:
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1680 kcal
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지방: 54.49g | 단백질: 140.61g | 탄수화물: 160.38g.
아침 식사: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс, Семена Льна. 점심 식사: Куриное Филе Жареное без Масла, Нут (Вареный). 저녁 식사: Herbalife 24 Восстановление Силы. 간식/기타: Торт, Нескафе Кофе 3B1 Карамельный Вкус, Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Банан, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Молочный Гостинец Творог 4%. 더보기
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2007 kcal
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운동:
에어로빅 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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