2019년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 6일:
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1388 kcal
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지방: 41.79g | 단백질: 130.88g | 탄수화물: 123.09g.
아침 식사: Enerbio Leinsaat Gold ЕШ, Ideal Kernig Vollkorn Haferflocken ЕШ, Milbona Speisequark Magerstufe ЕШ, DM Das Gesunde Plus Семя Льна ЕШ., Müller Kalinka Fettarmer Kefir ЕШ. 점심 식사: Н&в Кузина Кадушка ЕГ Аджика по Домашнему Острая ЕШ, Варённая Куриная Грудка ЕШ, Кабачок, Сельдерей, Bertolli Olivenöl ЕШ, Болгарский Перец ЕШ, Помидор Красный ЕШ, Чечевица Красная Отворная ЕШ. 저녁 식사: Зелёное Яблоко ЕШ, Помидоры, Dextro Energy Protein Crisp ЕШ, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец ЕШ, Nixe Thunfisch In Sonnenblumenöl ЕШ, Вареное Яйцо. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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