2019년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 6일:
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2109 kcal
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지방: 105.90g | 단백질: 92.26g | 탄수화물: 199.69g.
아침 식사: Fazer Puikula Täysjyväruis, Rainbow Kermajuusto 17%, Flora Margariini 60%. 점심 식사: Banaanit, Elovena Annospikapuuro Punaherukka Mansikka, Appelsiinit, Omenat. 저녁 식사: Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Myllyn Paras Spagetti, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Granarolo Pecorino Romano. 간식/기타: Rainbow Omenamehu, Jyväshyvä Paussi Kaura-Omena, Pouttu Tofu Kasvisnakki. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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