2019년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 6일:
|
2161 kcal
|
지방: 97.80g | 단백질: 92.11g | 탄수화물: 226.17g.
아침 식사: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Магнит Сыр Маасдам, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Чай, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. 점심 식사: Альпен Гольд Шоколад Какао-Бобы и Карамель, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Черкизово Колбаса Краковская Традиционная, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Рис Вареный, Черкизово Колбаса Краковская Традиционная. 저녁 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Останкино Сосиски Филейные, Макфа. 간식/기타: Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Творог, Джем клубника. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|