2019년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 5일:
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1136 kcal
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지방: 37.05g | 단백질: 55.43g | 탄수화물: 150.31g.
아침 식사: Colun Queso Gouda Laminado, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Castaño Pan Molde Integral. 점심 식사: Azúcar Granulada, Kiwi, Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne, Tomates. 저녁 식사: Ideal Rapiditas, Hellmann's Ketchup, Wasil Choclo, Atún en Agua (Enlatado), Tomates, Andina Néctar Durazno, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 간식/기타: Lindt Bombón Lindor . 더보기
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1886 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 14 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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