intobaitem님의 저널, 2019년 03월 5일

2019년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

101.0 kg 지금까지 감소한: 10.2 kg. 남은양: 8.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 5일:

749 kcal

지방: 21.25g | 단백질: 70.65g | 탄수화물: 78.10g. 아침 식사: Medifast Maple & Brown Sugar Oatmeal. 점심 식사: Medifast Chicken Noodle Soup. 저녁 식사: Wegmans Roasted Brussels Sprouts, Near East Roasted Garlic & Olive Oil Pearled Couscous, Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops. 간식/기타: Medifast Macaroni & Cheese, Krave Sesame Ginger Beef Jerky, Valued Naturals d Naturals Dark Chocolate Almonds. 더보기

2857 kcal

운동: 수영 (중간속도) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.2 kg 감소하기

4명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

intobaitem님의 체중기록

전체 내역보기

intobaitem님의 저널, 2019년 03월 5일

댓글달기

intobaitem님의 체중기록