2019년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 5일:
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1528 kcal
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지방: 45.10g | 단백질: 146.72g | 탄수화물: 134.88g.
아침 식사: Орехи Кешью, Чернослив, Простоквашино Творог 2%. 점심 식사: Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Особые с Семенами Кунжута, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Хлопья Гречневые, Куриное Филе. 저녁 식사: Do4a Lab Протеин (Вкус Печенье ), Домик в деревне Ряженка 2,5%. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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