|
Делаешь силовую -мышцы приходят, жир не уходит. Делаешь кардио - мышцы уходят, жир не уходит. Перестаешь жрать- желание жить уходит, жир не уходит. P/s. Девушки любите себя и будьте любимы! Всем желаю отличного, бодрого дня и прекрасного настроения=))
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 5일:
|
1376 kcal
|
지방: 41.35g | 단백질: 123.49g | 탄수화물: 128.79g.
아침 식사: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Яичный Белок, Мастер Дак Корица Молотая, Геркулес Каша Овсяная. 점심 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриная Грудка Отварная, Ромашкино Сыр Российский , Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках для Варки. 저녁 식사: Магнит Минтай Отварной. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,3%. 더보기
|
|
1067 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 21 분, Body Combat - 1 시간, Body Pump - 1 시간, Apple Health - 21 시간 39 분. 더보기
|
|
 댓글
Так точно описали , жир бл по любому с тобой
2019년 03월 5일 작성이: _womenpm_
|
Перестаешь жрать, как конь, перестаешь тренить, как конь - всё в норме, жить охота, все збс!
2019년 03월 5일 작성이: integras
|
После хорошей силовой жир уходить хорошо , во всяком случаи у меня , а вот после кардио не очень , самое главное регулярность . Раньше в 20-30 лет , достаточно было месяца , что ты привести себя в норму , после 45 сложнее , но верю , что возможно ))
2019년 03월 5일 작성이: Олечка55
|
Конечно девочки стабильность наше все . Как говорится движение жизнь .
2019년 03월 5일 작성이: _womenpm_
|
Кардио развивает экономичные волокна рассчитанные на длительную работу поэтому мало сжигают жир и при этом сильно сжигает мышцы
Силовая более энергозатратная и развивает мощёные взрывные волокна у которых энергоёмкость высокая.
Но в любом деле нужен баланс💪
2019년 03월 5일 작성이: artist-89
|
Высокоинтенсивный интервальный тренинг вот что пожжёт ваш жир :))
|
Все проще , мышцы приходят от профицита и стресса в рабочей мышечной группе .
Жир уходить от дефицита .
Жир только приходит от профицита .
2019년 03월 5일 작성이: FedyaGYM
|
А нагрузки тупо вспомогательное .
От кардио мышцы не уходят , если есть профицит .
Сам делаю кардио по 30 мин каждую тренировку , на наборе
2019년 03월 5일 작성이: FedyaGYM
|
напоминает песню Слепакова : а .опа растёт..
2019년 03월 5일 작성이: Людмила7887
|
2019년 03월 6일 작성이: lifeismotion
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|