2019년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.3 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 5일:
|
1369 kcal
|
지방: 57.97g | 단백질: 91.33g | 탄수화물: 127.28g.
아침 식사: ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Помидоры Черри, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, Яйцо Куриное. 점심 식사: Избенка Масло Топленое "Гхи", Компас Здоровья Флаксы Льняные с Черникой, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Черникой, Оливковое Масло (Первого Отжима), Избенка Масло Топленое "Гхи", Форель на Пару, Рис Вареный, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 저녁 식사: Редис, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны Гриль, Картошка Вареная, Лента Индейка Филе с Бедра. 간식/기타: Банан. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|