2019년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 30.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 5일:
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1314 kcal
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지방: 43.80g | 단백질: 131.64g | 탄수화물: 98.17g.
아침 식사: Kerrygold Butter Aus Irland ЕШ, Müller Kalinka Fettarmer Kefir ЕШ, Enerbio Leinsaat Gold ЕШ, Dmbio Erdnussmus ЕШ, DM Das Gesunde Plus Семя Льна ЕШ., Milbona Speisequark Magerstufe ЕШ, Ideal Kernig Vollkorn Haferflocken ЕШ. 점심 식사: Магнит Морковь Свежая, Свеклы, Чечевица Красная Отворная ЕШ, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец ЕШ, Помидор Красный ЕШ, Брокколи, Варённая Куриная Грудка ЕШ. 저녁 식사: Болгарский Перец ЕШ, Магнит Морковь Свежая, Помидор Красный ЕШ, Вареное Яйцо, Lidl 2 Mini Romana Bicolor Salat ЕШ, Огурец (с Кожурой), Nixe Thunfisch In Sonnenblumenöl ЕШ. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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