2019년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 5일:
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941 kcal
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지방: 25.19g | 단백질: 84.65g | 탄수화물: 98.57g.
아침 식사: Яичница, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Эстье Зефир. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Чай. 저녁 식사: Чай. 간식/기타: Пятерочка Груша Конференция, Tree Of Life Протеин, Магнит Банан, Чай. 더보기
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2179 kcal
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운동:
Маркус латиноамериканские танцы - 1 시간, беговая 1,76 км - 17 분, спина,плечи,пресс тр.зал - 1 시간, 휴식 - 13 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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