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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 4일:
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1095 kcal
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지방: 69.92g | 단백질: 55.83g | 탄수화물: 53.83g.
아침 식사: Espana Original Jamon Serrano Schinken, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella, Rama Rama mit Butter, REWE Vollkorn-Sonnenbatzen. 점심 식사: Spiegelei, Almtaler Bierstangerl, Nestle Knackige Mousse (57g). 간식/기타: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Kaffee. 더보기
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2423 kcal
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운동:
Joggen (05:42 min/km) - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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