2019년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 4일:
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870 kcal
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지방: 34.70g | 단백질: 28.28g | 탄수화물: 112.61g.
아침 식사: Русский Шоколад Шоколад Пористый Молочный, Ермолино Колбаса Вареная, Хлеб Черный, Здравник Цикорий Растворимый, Сладкая Слобода Домашнее Молочное Сдобное Печенье. 점심 식사: Пряник, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Жареное Яйцо, Рогачев Сгущенка, Поджаренная Пышка. 저녁 식사: Красные Яблоки, Варенье, Омлет с Молоком, Яблоко Зеленое, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 더보기
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1840 kcal
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운동:
훌라후프 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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