2019년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 4일:
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1707 kcal
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지방: 81.73g | 단백질: 95.35g | 탄수화물: 147.86g.
아침 식사: Milch 1,5%, Milch 1,5%, Kaffee, DM Bio Dinkel Gepufft, Arla Skyr, Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Müller Kalinka Kefir, K-Bio 5-Korn-Flocken, DM Bio Weizenkleie. 점심 식사: Eridanous Halva mit Mandeln, Schweinefleisch, Weisskohlsalat, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Karotten, Weißkohl, Tomatenmark, Rapsöl, Milch 1,5%, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Westland Old Amsterdam, Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkornbrot, Weisskohlsalat, Ilmenauer Schweinezunge in Aspik. 더보기
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2882 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 쇼핑 - 20 분, 마사지 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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