2019년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 4일:
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505 kcal
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지방: 25.85g | 단백질: 25.07g | 탄수화물: 48.18g.
아침 식사: Harvey Fresh Whipping Cream, Remedy Kombucha Apple Crisp, Grapes, Yoplait Forme No Fat French Vanilla. 점심 식사: Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt, Hummus (Commercial), Celery, Broccoli. 저녁 식사: Cooked Carrots (from Fresh), Hummus (Commercial) . 간식/기타: Jack Link's Original Beef Jerky. 더보기
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2824 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 운전 - 4 시간 25 분, 가사 - 30 분, 요리 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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