2019년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.1 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 4일:
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2752 kcal
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지방: 49.86g | 단백질: 111.23g | 탄수화물: 460.44g.
아침 식사: Quaker Crunchy Muesli Pecan & Brazil Nuts, Quaker Havermout Muesli Multifruit, Quaker Oats Express Naturel, Blauwe Bessen, Alpro Yoghurt - Natuur, Banaan. 점심 식사: Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Feta Kaas, AH Kastanjechampignons, Kurkuma, Knoflook, Uien, Boni Bladspinazie, Pastinaken, Colruyt Kipfilet. 저녁 식사: Gekookt Ei, Wortelen, Kiwi, Banaan, Vitalinea Break Aardbei. 간식/기타: Jonagold, Koffie, Jonagold, Boni Fruitkoekjes. 더보기
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3390 kcal
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운동:
Fietsen naar het werk - 1 시간 13 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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