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The biggest loser....das Wiegen kommt! Wer muss raus? Ich hoffe, das Jens und Ercan es schaffen.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 3일:
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1974 kcal
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지방: 106.63g | 단백질: 89.42g | 탄수화물: 125.29g.
아침 식사: Rührei, Honig, Kaffee, Albi Tomatensaft, Marmelade, Milfina Butter, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Gouda, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen. 점심 식사: Meica Kohl König. 저녁 식사: Krombacher Bier, Böklunder Hähnchen Sticks, Florette Fein & Pikant, Tomaten, Sylter American Salatsauce, Salakis Salakis Natur. 더보기
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2282 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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