|
Wauuwww quiche met bodem en rand van volkoren wrap!! Met gerookte zalm en courgette! Ziet eruit zoals de bedoeling is, dat is leuk!! En lekkerrrrrr....
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 3일:
|
1755 kcal
|
지방: 86.35g | 단백질: 93.44g | 탄수화물: 131.24g.
아침 식사: Kaneel, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Zoete Kleine Appeltjes. 저녁 식사: Jumbo Volkoren Tortilla Wraps, Melkan Slagroom, Euro Shopper Gerookte Zalmfilet, AH Courgette, Ei. 간식/기타: Delicata Puur Chocolade 85%, AH Basic Camembert 45+, Kraft Tomato Ketchup, Wasa Vezelrijk Cracker. 더보기
|
|
2635 kcal
|
운동:
앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 1 시간 15 분, 가사 - 8 시간, 요리 - 20 분, 운전 - 22 분, 숙면 - 4 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 33 분. 더보기
|
|
 댓글
goed idee om de bodem en rand van een wrap te maken.
2019년 03월 3일 작성이: Arjoena
|
wauw super idee receptje graag😍
|
Recept: 1 volkoren wrap in een licht ingevette taartvorm gedaan van 18cm doorsnede. 1 courgette in kleine blokjes gesneden en in een kom, daar 100gr gerookte zalm bij versnipperen en even door elkaar roeren en dan in de taartvorm. 3 eieren en 20ml slagroom in de kom mixen met peper en salieblad. Daarna over de vulling gieten. 40 minuten op 180 graden in de oven iets onder het midden. Easy peasy!!
2019년 03월 3일 작성이: letsdoitnow2018
|
2019년 03월 3일 작성이: Rommeltjes
|
2019년 03월 4일 작성이: Renner123
|
lijkt indd op hartige taart hihi
2019년 03월 4일 작성이: debbie koedijk
|
2019년 03월 4일 작성이: Zomerspruit
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|