2012년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 17일:
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1687 kcal
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지방: 36.89g | 단백질: 116.03g | 탄수화물: 229.01g.
아침 식사: Bananas , Blueberries , Shake Mix - Chocolate Royale, Whey Protein - Chocolate, Spark Energy Drink. 점심 식사: Chicken Santa Fe Panini. 저녁 식사: lawry's sweet & sour bbq sauce, Low Sodium Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned, Fat Not Added in Cooking), Quinoa Duo with Vegetable Melange, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lite Soy Sauce, White Rice, Light Vegetable Oil Spread. 간식/기타: Salted Pretzel Crackers, thinkThin Protein Bars - Chocolate Fudge. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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