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Cherylincolorado
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2019년 03월 3일
Cherylincolorado님의 저널, 2019년 03월 3일
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2019년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
101.2 kg
지금까지 감소한:
4.8 kg
.
남은양:
6.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 03월 3일:
759 kcal
지방: 44.81g | 단백질: 41.12g | 탄수화물: 61.50g.
점심 식사:
Thomas' Light English Muffin, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Egg.
저녁 식사:
Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Butternut Squash Soup.
간식/기타:
Bob's Red Mill Hazelnut Meal/Flour, MuscleTech collagen, NLA For Her Uplift Pre-workout.
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2740 kcal
운동:
Weight training - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.5 kg 감소하기
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