2019년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.7 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 3일:
|
2526 kcal
|
지방: 186.63g | 단백질: 102.74g | 탄수화물: 109.29g.
아침 식사: Łaciate Masło Extra, Chleb Żytni, Ogórek (Obrany), Jajko, Biała Kiełbasa, Dodoni Halloumi, Włoszczowa Serek Wiejski. 저녁 식사: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 간식/기타: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Bułka Pszenna, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Decomorreno Kakao, Piątnica Śmietanka 36%, Formagia Mascarpone. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|