2019년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 3일:
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1147 kcal
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지방: 21.62g | 단백질: 145.58g | 탄수화물: 96.76g.
아침 식사: ローソン おにぎり 辛子明太子, マイプロテイン プロテイン. 점심 식사: ハウス食品 グリーンカレーの素, 鶏胸肉(皮なし), オクラ（冷凍）, ブロッコリ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. 저녁 식사: 味の素 鍋キューブ 濃厚白湯, オクラ（冷凍）, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. 간식/기타: いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), ふじや食品 冷やし茶碗蒸し 海老, マイプロテイン プロテイン, 不二家 カントリーマアム ココア, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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