2019년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 2일:
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1953 kcal
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지방: 65.76g | 단백질: 147.75g | 탄수화물: 185.83g.
아침 식사: Lor Peyniri, Kahve (Demlenmiş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Doğanay Şalgam Suyu, Ton Balığı Salatası. 간식/기타: Portakal, Armut, Pınar Protein Çilekli Süt. 더보기
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3492 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 10 분, 실내자전거 - 10 분, 이소라 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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