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reyhanicha
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2019년 02월 23일
reyhanicha님의 저널, 2019년 02월 23일
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2019년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
81 kg
지금까지 감소한:
4 kg
.
남은양:
16 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 02월 23일:
609 kcal
지방: 26.34g | 단백질: 12.18g | 탄수화물: 80.75g.
아침 식사:
Tahu Goreng, Nasi Kuning.
점심 식사:
Bakwan, Nasi Kuning.
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2079 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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