2019년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 38 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 1일:
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1274 kcal
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지방: 59.22g | 단백질: 69.61g | 탄수화물: 118.77g.
아침 식사: Agua, Té (Infusión), Fresas, La Huerta Ejote Cortado, Huevo. 점심 식사: Tacos Dorados, Eva Bits de Brócoli, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). 저녁 식사: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pico de Gallo, Atún en Agua (Enlatado). 간식/기타: Palomitas de Maíz, Maruchan Sopa Instantanea, Agua. 더보기
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2850 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 심장 (Cardio) - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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