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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 1일:
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1430 kcal
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지방: 55.75g | 단백질: 90.35g | 탄수화물: 144.42g.
아침 식사: Nutrilett Raspberry Shake med Kvarg, Nutrilett Premium Dark Chocolate Bar. 점심 식사: Keso, Njie ProPud Chocolate, Naturdiet Chocobanana, Knorr Creamy Tomato Soup. 저녁 식사: Citronsaft (på Burk eller Glasflaska), Ingefära, Go Green Kokosdryck (Osockrad), Coop Babyspenat, Avokado, Apelsiner. 간식/기타: Apelsiner, Nutrilett Raspberry Shake med Kvarg . 더보기
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2770 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 40 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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