Questo è il mio peso dopo la corsa 🏃🏾♂️😳
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81.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 1일:
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1335 kcal
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지방: 61.80g | 단백질: 68.77g | 탄수화물: 133.24g.
아침 식사: Chiquita Banana, Granarolo Ricotta Light. 점심 식사: Acqua. 저녁 식사: Pistacchi Tostati a Secco (senza Aggiunta di Sale), Granarolo Mozzarella Light, Carrefour Lattughino, Pomodori Ciliegini, Esselunga Filetti di Salmone , Zucchine Cotte, Funghi Champignon, Riso Bianco. 간식/기타: Grancereale Classico, Marshmallow, Noce di Cocco. 더보기
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2698 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 35 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 11 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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