2019년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 1일:
|
1186 kcal
|
지방: 50.68g | 단백질: 84.57g | 탄수화물: 99.36g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Адал Творог Зернистый 5%, Йола Казылык из Конины, Ржаной Хлеб. 점심 식사: Сыр Российский, SPAR Салат Свекольный с Чесноком, Куриный Фарш, Barilla Тальятелле. 저녁 식사: Зеленый Чай, SPAR Салат Свекольный с Чесноком, Котлеты из Куриной Грудки, Капуста Тушеная без Масла. 간식/기타: Кефир 1%, Киви, Мандарины, Кукуруза Вареная. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|