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2019년 03월 1일
theonlyrealperson님의 저널, 2019년 03월 1일
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2019년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
127.1 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
36.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 03월 1일:
645 kcal
지방: 34.35g | 단백질: 82.29g | 탄수화물: 6.31g.
아침 식사:
Coffee (Brewed From Grounds).
점심 식사:
Essential Everyday Sliced Ham Hickory Smoked, Essential Everyday Muenster Cheese.
간식/기타:
Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack Deli Snackers, Land O'Lakes 2% Lowfat Cottage Cheese.
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3930 kcal
운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분.
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