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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 1일:
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1039 kcal
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지방: 48.62g | 단백질: 63.90g | 탄수화물: 87.56g.
아침 식사: ВкусВилл Блины с Яблоком и Корицей, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. 점심 식사: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Лента Куриный Фарш, Гречневая Каша. 저녁 식사: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Красное, Творог 5%. 더보기
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2274 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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