2019년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 1일:
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1716 kcal
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지방: 71.35g | 단백질: 80.43g | 탄수화물: 194.77g.
아침 식사: Salakis Salakis Natur, Aldi Bio Leinöl, Milbona Skyr Vanille, Banane, Haferflocken, Albi Tomatensaft, Kaffee. 점심 식사: Avocado, Tomaten, Florette Zart & Feurig, Golden Toast Mehrkorn Toasties, Marmeladen und Eingemachtes, Schwarzbrot, Butter. 저녁 식사: Edeka Bio Möhrensaft, Rindergulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen. 간식/기타: Aldi Maiswaffeln. 더보기
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2134 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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