2019년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 1일:
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1195 kcal
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지방: 23.10g | 단백질: 108.06g | 탄수화물: 138.38g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Хлопья Овсяные, Чай с Лимоном. 점심 식사: Красные Помидоры (Консервированные), Мистраль Гречка Отварная, Индилайт Мышечные Желудки Индейки, Рыбный Бульон. 저녁 식사: Витамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью, Fish House Пикша Филе. 간식/기타: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%, Bio Max Био-Йогурт 5 Витаминов Черника 2,5%. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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