2019년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 1일:
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1195 kcal
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지방: 34.41g | 단백질: 43.55g | 탄수화물: 184.92g.
아침 식사: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG. 점심 식사: Ikan Kembung, Terong Balado, Tempe Orek, Nasi Putih, Skippy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 간식/기타: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Melon, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). 더보기
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1967 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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