2019년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.6 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 54.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 1일:
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1381 kcal
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지방: 45.73g | 단백질: 62.93g | 탄수화물: 188.09g.
아침 식사: Apel, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 점심 식사: ABC Saus Sambal, Nasi Putih, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bayam Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Soto. 간식/기타: Ampela, Kue Bolu, Jagung Rebus, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Jagung Rebus. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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