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Bonsoir les amis encort 3 heures de muscu sa réveille grave bonne soirée à vous 😘😘😘
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69.9 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 28일:
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2560 kcal
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지방: 42.98g | 단백질: 252.88g | 탄수화물: 277.36g.
아침 식사: Feelfree Porridge, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). 점심 식사: Béghin Say Petit Sucre, Senseo Café Classique, Picard Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices, Semoule aux Petits Légumes et Fruits Secs, Xcore Nutrition Pro Snack, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine. 저녁 식사: Amora Ketchup, Auchan Riz Basmati Express, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. 더보기
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2881 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 3 시간 3 분, 휴식 - 20 시간 57 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
Merci bcp angie à toi aussi 😘😘😘👍🏻
2019년 02월 28일 작성이: ludovic59800
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Bonne soirée ludo 3h tout pile, pas 3h01 😁😁😁😁😁
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Non non je regarde mon chronomètre est il sonne quand j ai ft mais 3h topoo 😉
2019년 02월 28일 작성이: ludovic59800
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Bonne soirée à toi aussi topoo
2019년 02월 28일 작성이: ludovic59800
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3h c'est super 👏👏👏👏👏 merci 💪💪💪💪💪💪
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2019년 02월 28일 작성이: ludovic59800
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