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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 28일:
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1234 kcal
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지방: 47.94g | 단백질: 71.03g | 탄수화물: 131.42g.
아침 식사: Творожная Запеканка ПП, Колбаса Докторская, Цикорий с Молоком, Огурец (без Кожуры), Ферма Сулугуни, Лаваш из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. 점심 식사: Тирамису, Комо Сыр Тенеро, Гречневый Суп, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Чай, Хлебец. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка, Простоквашино Кефир 1%, Хлебец, Печень Куриная в Сметане, Attuale Булгур. 간식/기타: Апельсин, Банан. 더보기
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2837 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 40 분, 쇼핑 - 1 시간, 샤워 - 30 분, 요리 - 2 시간, 숙면 - 7 시간 10 분, 앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 3 시간, 설거지 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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Svetlana.tatarnikova03님의 체중기록
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