2019년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 28일:
|
1149 kcal
|
지방: 52.26g | 단백질: 76.51g | 탄수화물: 95.58g.
아침 식사: Maçã, Elegê Leite UHT Desnatado. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Abóbora Moranga, Filé de Frango Grelhado, Feijoada, Ovo, Beterrabas. 저녁 식사: Ovo, Cenouras, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Frango Desfiado, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Creme de Leite. 간식/기타: Abacaxi, Putz Pasta de Amendoim com Chocolate Branco, La Violetera Nozes sem Casca, Italac Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado). 더보기
|
|
2663 kcal
|
운동:
무에타이 (Muay Thai) - 24 분, 헬스 - 40 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|