2019년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 28일:
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982 kcal
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지방: 26.56g | 단백질: 35.82g | 탄수화물: 154.93g.
아침 식사: Banana Prata, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Pepino Japonês, Tomates, Abóbora Cabotia, Agrião. 저녁 식사: Muffato Bolo Prestigio. 간식/기타: Ameixa Seca, Granfino Canjica Branca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 더보기
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1933 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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