2019년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.6 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 28일:
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1246 kcal
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지방: 37.57g | 단백질: 51.15g | 탄수화물: 175.60g.
아침 식사: Rzodkiewka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata, Twarożek (Beztłuszczowy), Schab Wieprzowy (Polędwica), Masło, Chleb Razowy, Cukier, Kawa Capuccino . 점심 식사: Cukier, Kawa Capuccino , Thermomix Griesspudding . 저녁 식사: Świeży Makaron (Ugotowany), Ja! Rahm-Spinat. 간식/기타: Herbata z Cukrem , Jabłko, Cukier, Kawa Capuccino . 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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