2019년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 28일:
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2590 kcal
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지방: 55.44g | 단백질: 108.54g | 탄수화물: 417.84g.
아침 식사: Chocolade Chip Koekje (Gekocht of Zelf Gebakken), Banaan, Kiwi, Quaker Oats Express Naturel, Blauwe Bessen, Alpro Yoghurt - Natuur. 점심 식사: Colruyt Kipfilet, Kurkuma, Ajuin, Carrefour Courgette, Knoflook, Rode Paprika, Gele Paprika's, Rode Uien, Sjalotten, Everyday Tomatenstukjes, Boni Rode Curry Pasta. 저녁 식사: Banaan, Vitalinea Break Aardbei, Jonagold. 간식/기타: Alpro Soya Yoghurt Natuur, Boni Fruitkoekjes, Banaan. 더보기
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3825 kcal
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운동:
Fietsen naar het werk - 2 시간 47 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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