2019년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.9 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 27일:
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1600 kcal
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지방: 84.70g | 단백질: 71.00g | 탄수화물: 138.54g.
아침 식사: Kombucha, Butter, Coffee, Egg. 저녁 식사: Subway 6" Cold Cut Combo, Gatorade G2 (Bottle), Oranges . 간식/기타: Grimm's Mennonite Style Farmer Sausage. 더보기
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3366 kcal
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운동:
계단오르기 - 15 분, 타원형 트레이너 - 32 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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