2019년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 27일:
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1026 kcal
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지방: 58.75g | 단백질: 67.48g | 탄수화물: 64.32g.
아침 식사: Кофе. 점심 식사: Кофе, Вкусняев Бифилайф , Тыква с Корицей и Мёдом , Пискаревский Сметана 15%, Грудка Индейки, Шампиньоны, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Магнит Хлеб Матнакаш, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Главпродукт Горчица Русская, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Ufeelgood Семена Конопли, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Вкусняев Катык 3,2%. 간식/기타: Белочка Семечки Жареные, Миндаль. 더보기
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905 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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