2019년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
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1594 kcal
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지방: 59.09g | 단백질: 66.50g | 탄수화물: 197.28g.
아침 식사: Морковный торт, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Сыр Адыгейский. 점심 식사: Fit&Sweet Маршмеллоу Ванильно-Малиновый, Кетчуп, Печеные грибы, Картофель по деревенски, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 저녁 식사: Яблоко. 간식/기타: Шаурма. 더보기
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2360 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 21 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 7 시간 50 분. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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