2019년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 27일:
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1840 kcal
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지방: 73.97g | 단백질: 82.95g | 탄수화물: 201.36g.
아침 식사: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Arla Skyr Natur, Milch 1,5%, Kaffee, Gut & Günstig Hafermahlzeit Porridge Beere, Müller Kalinka Kefir. 점심 식사: Aldi Chocolate & Toffee, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Orient Plaza Hongkong Nudeln. 저녁 식사: Karotten, Gazi Kasar Peyniri, Milfina Butter, Bioland Bio Dinkelbrot, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Metzger Kaiserfleisch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Stadtbäckerei Junge Landbrot, Eifel Bauern-Sülze. 간식/기타: Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Schokoladencroissant. 더보기
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2887 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, TV 시청 - 1 시간, 마사지 - 20 분, 운전 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 45 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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